아로마테라피에서 에센셜 오일은 크게 세 가지 방법으로 사용할 수 있습니다.
1.
흡입(Inhalation)
에센셜 오일의 향을 코로 들이마시면 휘발성 분자들이 코안의 후각 상피세포에 결합해 향을 인지하게 됩니다. 일부는 뇌로 가서 정신적, 심리적 작용을 나타내기도 하고 일부는 기도를 지나 폐로 가서 호흡기계에 작용하기도 합니다.
어떤 경우에 흡입이 좋을까요?
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정신적, 심리적 효과를 원할 때 - 수면 유도, 집중력 향상, 긴장 완화의 보조적 요법
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호흡기 증상이 있을 때 - 콧물, 코막힘, 기침 등의 증상 완화의 보조적 요법
이 밖에도 항균작용이 있는 에센셜 오일을 디퓨징하면 얼마간 공기를 정화시키는 효과도 누릴 수 있습니다.
2.
피부 도포(Topical Application)
식물성 오일에 에센셜 오일을 희석해 바르면 흡수되어 주로 피부와 근골격계에 작용하고 혈류를 타고 신체 전반에도 영향을 줍니다.
어떤 경우에 피부 도포가 좋을까요?
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마사지할 때 - 에센셜 오일을 사용하면 마사지의 효과가 더 증가됩니다.
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염증완화를 원할 때 - 염증으로 인한 관절통, 근육통 등의 통증이 있을 때 부차적으로 활용할 수 있습니다.
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피부 - 보습이나 여드름 완화 등의 목적으로 쓰기도 합니다.
3.
복용(Ingestion)
프랑스를 비롯한 일부 국가에서는 에센셜 오일을 복용하기도 합니다. 하지만 이는 의사나 약사의 전문적인 지식과 판단이 요구되는 일입니다. 아로온유 아카데미에서는 복용법에 대해서는 다루지 않습니다.